Ποιό είναι το καλύτερο στρώμα για τους πόνους στην πλάτη - What is the best mattress for back pain

Παρά το γεγονός ότι περνούμε το ένα τρίτο της ζωής μας στο κρεβάτι, ο μέσος άνθρωπος πολύ λίγα γνωρίζει για το στρώμα πάνω στο οποίο κοιμάται και για τις επιδράσεις που αυτό έχει στην υγεία του. Ο ύπνος σε ένα στρώμα που δεν σας ταιριάζει είναι αιτία πρόκλησης πόνων στην πλάτη. Το σώμα του κάθε ανθρώπου έχει τις ιδιαιτερότητες του και η σπονδυλική του στήλη τη δική της ιστορία και διαμόρφωση. Ωστόσο μερικές βασικές αρχές ισχύουν για όλες τις σπονδυλικές στήλες και έτσι βοηθούν στην ανεύρεση του καλήτερου στρώματος για τον καθένα.

Γενικά επικρατεί η αντίληψη ότι το σκληρό στρώμα είναι καλό για την αντιμετώπιση του πόνου στην πλάτη. Όντως δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία τα οποία να τεκμηριώνουν την άποψη αυτή. Αντίθετα, για τα άτομα που υποφέρουν από χρόνιο πόνο στην πλάτη, το ημίσκληρο στρώμα φαίνεται ότι μπορεί να τους προσφέρει ανακούφιση. Το σημαντικό αυτό συμπέρασμα προέκυψε από μεγάλη έρευνα, πρώτη στο είδος της που έκαναν Ισπανοί ερευνητές. Στην έρευνα έλαβαν μέρος 313 άτομα που έπασχαν από χρόνιο πόνο του κάτω μέρους της πλάτης που δεν είχε σχέση με κάποια ειδική πάθηση. Τα άτομα αυτά παραπονιούνταν για πόνο στη ράχη όταν ξάπλωναν στο κρεβάτι και όταν σηκώνονταν. Οι ασθενείς χωρίστικαν σε δύο ομάδες με τυχαίο τρόπο. Οι μισοί περίπου χρησιμοποίησαν για 90 μέρες ένα στρώμα σκληρό και οι άλλοι μισοί για το ίδιο χρονικό διάστημα ένα στρώμα ημίσκληρο. Στο τέλος της περιόδου των 3 μηνών, οι ασθενείς που χρησιμοποίησαν το ημίσκληρο στρώμα ανέφεραν ότι μεγαλύτερη ανακούφιση από τον πόνο και λιγότερα προβλήματα στις καθημερινές δραστηριότητες σε σύγκριση με την ομάδα που χρησιμοποίησε το σκληρό στρώμα. Οι ασθενείς της ομάδας με το ημίσκληρο στρώμα δήλωσαν ότι ο πόνος στην πλάτη ήταν λιγότερος όχι μόνο όταν ξάπλωναν αλλά και όταν σηκώνονταν και κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το συμπέρασμα των ερευνητών ήταν ότι το ημίσκληρο στρώμα βελτιώνει τον πόνο στην πλάτη και μειώνει τις μειονεξίες που προκύπτουν στους ασθενείς που υποφέρουν από χρόνιο πόνο του κάτω μέρους της πλάτης που δεν οφείλεται σε μια συγκεκριμένη νόσο. Ο λόγος για τη διαφορά αυτή πιθανόν να είναι ότι το ημίσκληρο στρώμα προσαρμόζεται καλύτερα στις φισιολογικές καμπύλες του ανθρώπινου σώματος που υποβάλλεται στις δυνάμεις της βαρήτυτας όταν ξαπλώνει στο στρώμα. Σε αντίθεση το σκληρό στρώμα δεν επιτρέπει την προσαρμογή αυτή αυξάνοντας έτσι την καταπόνηση του σώματος και της σπονδυλική στήλης λόγω της βαρύτητας και των αντιστάσεων που προβάλλει το στρώμα.

Το στρώμα που δεν είναι ούτε σκληρό ούτε πολύ μαλακό προσαρμόζεται καλύτερα στις ανάγκες του σώματος και ιδιαίτερα της σπονδυλικής στήλης. Για αυτό προσφέρει τις περισσότερες δυνατότητες πρόληψης των πόνων στην πλάτη. Σίγουρα δεν είναι δυνατόν αυτό να υσχίει για όλους διότι επιπρόσθετα από τις ιδιαιτερότητες του κάθε ανθρώπου, υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη στρωμάτων με σημαντικές διαβαθμίσεις σκληρώτητας και άλλων χαρακτηριστικών. Εκτώς από τις βασικές αυτές αρχές χρειάζεται και η δοκιμή διαφόρων στρωμάτων η οποία επιτρέπει στον καθένα να καταλάβει ποιό είναι το καταλληλότερο στρώμα για τις δικές του ανάγκες.

Despite the fact that we spend a third of our lives in bed, the average person knows very little about the mattress on which to sleep and the effects it has on his health. Sleeping on a mattress that does not fit is a cause of back pain. The body of each human has its peculiarities and his spine its own history and configuration. However, some basic principles apply to all the spines and so help to find the mattress better for everyone.

Generally, there is a perception that the hard mattress is good for the treatment of back pain. Indeed there is not enough evidence to substantiate this view. In contrast, individuals who suffer from chronic back pain, semi-hard mattress seems that can offer them relief. This important conclusion emerged from a large survey, first of its kind made by Spanish researchers. The survey involved 313 people suffering from chronic pain of the lower back which was not related to a specific condition. These people complained about back pain when lying in bed when I get up. Patients separative into two groups randomly. About half used for 90 days a hard layer and the other half for the same period a layer of semi-hard. At the end of the period of three months, patients who used the semi-layer felt more relief from pain and fewer problems in daily activities compared to the group that used the hard layer. The patients in the semi-hard layer indicated that the back pain was less not only when you lie down and when getting up during the day. The conclusion was that the researchers in semi layer improves back pain and reduces the disadvantages arising in patients suffering from chronic pain in the lower back which is not due to a specific disease. The reason for this difference may be that the semi-layer fisiologikes better adapt to the contours of the human body subjected to forces varitytas when lying on the mattress. Unlike the hard layer does not allow this adjustment thus increasing the load on the body and the spinal column due to gravity and the resistance of the layer.

The layer that is neither too hard nor soft better adapted to the needs of the body, particularly the spine. Therefore offers the greatest potential for prevention of back pain. Certainly not all of this to yschiei for everyone because in addition to the specifics of each person, there are many different kinds of layers with significant variations sklirotitas and other features. Except from these basic principles need and test various layers which allows everyone to understand what is the best mattress for their own needs.

Πως θα προστατευθείτε στη δουλειά από πόνους της πλάτης? - How to protect yourself at work from back pain?

Η στάση του σώματος στη δουλειά έχει μεγαλύτερη σημασία για την προστασία από πόνους της πλάτης. Από όσα κάνουμε καθημερινά (οδήγηση, χρήση υπολογιστή, μεταφορά αντικειμένων), πολλά είναι κοινά, ανεξάρτητα από το επάγγελμα μας. Όλοι πρέπει να γνωρίζουν βασικές αρχές για τη στάση του σώματος και τις ενέργειες που χρειάζονται για να προστατεύουν την πλάτη τους.

Η πίεση στην οποία υποβάλλεται η πλάτη όταν οδηγούμε και δεν καθόμαστε είναι διπλάσια από εκείνη υποβάλλεται η πλάτη όταν στεκόμαστε. Οι συνέπειες της κακής θέσης κατά την οδήγηση εκδηλώνονται σε αυτούς που οδηγούν  για μεγάλα χρονικά διαστήματα και σε εκείνους που κάνουν μικρότερα ταξίδια με το αυτοκίνητο. Τι μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα? Όταν οδηγείτε να είστε χαλαροί. Η χαλαρή θέση κατά το οδήγημα μειώνει την ένταση στην πλάτη. Ρυθμίστε το κάθισμα να σας βολεύει όσο το δυνατόν καλύτερα. Η πλάτη του καθίσματος να είναι ελαφριά προς τα πίσω για να νιώθετε άνετα. Οι αγκώνες να έχουν μια γωνιά χαλαρή που να μην σας κουράζει. Κάντε συχνά διαλείμματα σε μεγάλες διαδρομές. Τουλάχιστον κάθε δύο ώρες πρέπει να σταματάτε, να βγαίνετε από το αυτοκίνητο, να τεντώνετε χέρια και πόδια και να περπατάτε λίγο. Όταν κάθεστε στη θέση του οδηγού ή του επιβάτη, κάντε μικρές ασκήσεις όταν βρίσκεστε ακινητοποιημένοι σε μποτιλιάρισμα. Κινείτε τα πόδια, τεντώνεται τους ώμους, κινείτε τα χέρια. Όταν ξεφορτώνετε κάτι από το αυτοκίνητο, μην στρίβετε προς το πίσω κάθισμα για να το κάνετε. Προτιμήστε να κατεβείτε και να ανοίξετε την πίσω πόρτα. Μην φοράτε στενά ρουχα. Δεν είναι άνετα και περιορίζουν τις κινήσεις σας. Φροντίστε να έχετε αρκετό χρόνο. Η έλλειψη χρόνου προκαλεί ένταση με επιβάρυνση του μυικού και σκελετικού συστήματος της ράχης σας.

Οι συνήθειες στη δουλειά έχουν βασικά έχουν βασικό ρόλο στην προστασία της πλάτης. Στο γραφείο, η επιφάνεια εργασίας θα πρέπει να είναι στο κατάλληλο ύψος και η καρέκλα να παρέχει πλήρη στήριξη στο κάτω μέρος της πλάτης. Εαν η εργασία γίνεται σε υπολογιστή, να προσαρμόζεται ανάλογα ο χώρος εργασίας στα δεδομένα του κάθε χρήστη. Τα άτομα που ανυψώνουν και μεταφέρουν αντικείμενα κινδυνεύουν περισσότερο να υποστούν βλάβες στην πλάτη με πρόκληση πόνων. Προτού να δοκιμάσετε να μεταφέρετεένα φορτίο, υπολογίστε εαν η εργασία αυτή είναι μέσα στις δυνατότητες σας. Κάντε μια μικρή δοκιμή χωρίς την ολική προσπάθεια. Έτσι θα έχετε μια ένδειξη του πραγματικού βάρους του αντικειμένου. Εαν το αντικείμενο είναι βαρύ ή δεν έχετε καλό πιάσιμο, καλύτερα ζητήστε βοήθεια. Εαν το φορτίο μπορεί να διαχωριστεί σε μικρότερα τεμάχια, είναι καλύτερα. Τα τροχοφόρα βοηθήματα για μεταφορά φορτίων απαλλάσσουν από αχρείαστες προσπάθειες. Λυγίζετε τα γόνατα και όχι τη μέση όταν ανυψώνετε κάτι. Σφίγγετε τους μυς της κοιλιάς και κρατάτε την πλάτη ίσια χρησιμοποιώντας τους μυς των ποδιών για να στέκεστε όρθιοι. Οι τεχνικές ανύψωσης και μεταφοράς βαρών απαιτούν να μη βιάζεστε, να μην κάνετε απότομες κινήσεις, να σχεδιάζετε καλά τι πάτε να κάνετε, να πιάνετε καλά το αντικείμενο που θα μεταφέρετε και να μην κάνετε λανθασμένα στριψίματα τη στιγμή που ανυψώνετε κάτι.

Αναδημοσίευση από ανάλογο ενημερωτικό φυλλάδιο της Medlook.

The posture at work is more important to protect against back pain. From what we do every day (driving, computer use, transfer objects), many in common, regardless of our profession. Everyone should know basic principles of posture and actions needed to protect their backs.The pressure applied to the back when driving and not sitting is twice that made the back when standing. The consequences of poor positioning while driving occur to them that lead for long periods and to those who make less trips by car. What you can do to troubleshoot the problem; When driving you are relaxed. The relaxed position during the drive reduces tension in the back. Adjust the seat to your convenience as possible. The backrest is slightly backwards to feel comfortable. The elbows have a loose corner that does not get tired. Take frequent breaks on long journeys. At least every two hours to stop, to leave the car, stretch arms and legs and can walk a little. When you sit in the driver or passenger, do little exercise when you are immobilized in a traffic jam. Move your legs, stretch your shoulders, move your hands. When unloading something from the car, do not turn toward the back seat to do it. Prefer to get off and open the back door. Do not wear tight clothes. Not comfortable and restrict your movements. Make sure you have enough time. Lack of time causes tension at the expense of muscle and skeletal system of your spine.Habits at work have basically have a key role in protecting the back. In the office, the desktop should be at the proper height and the chair to give full support to the lower back. If work is done on computer, adjusted the workplace to the data of each user. People who lift and carry objects are more at risk to be damaged with back pain challenge. Before you try to metafereteena load, calculate if the work is within your reach. Do a little test without the total effort. So you get an indication of the actual weight of the item. If the item is heavy or you do not have good grip, better get help. If the load can be separated into smaller pieces, it is better. Wheeled devices for cargo exempt from unnecessary efforts. Bend the knees and not the waist when you lift something. Tighten the muscles of the abdomen and keeping the back straight using leg muscles to stand upright. The technical lifting and carrying weights need not hurry, do not make sudden movements, plan well what you go to do, handle well the object to move and do not mistakenly twisting when lifting something.Republished by a similar brochure of Medlook.

Είναι καλό να μην ξεχνάτε ότι... - It is good to remember that ...

Στις περισσότερες περιπτώσεις οι πόνοι στην πλάτη οφείλονται στην ένταση και καταπόνηση των μυών και συνδέσμων που υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη, είναι παροδικοί και υποχωρούν σε μερικές εβδομάδες. Περίπου το 80% των ανθρώπων θα παρουσιάσουν σε κάποια φάση της ζωής τους πόνους στην ράχη. Για το λόγο αυτό χρειάζεται μια συνεχής διαπαιδάγωγηση όλων για την πρόληψη των πόνων στην πλάτη.

Η αντιμετώπιση (διάγνωση, θεραπεία, πρόληψη, διαπαιδαγώγηση) των πόνων της πλάτης απαιτεί ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα για κάθε ασθενή σύμφωνα με τα δικά του χαρακτηριστικά, το επάγγελμα και τον τρόπο ζωής του. Κάθε χρόνο περίπου 10% του πληθυσμού πάσχει από πόνους του αυχένα. Είναι αιτία αναπηρίας σε 2 για κάθε 20 πάσχοντες. Οι γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο από επίμονους πόνους του αυχένα σε σύγκριση με τους άνδρες.

Οι άνθρωποι ξοδεύουν το ένα τρίτο της ζωής τους στο κρεβάτι. Ωστόσο, ο μέσος άνθρωπος πολύ λίγα γνωρίζει για το στρώμα πάνω στο οποίο κοιμάται και για τις επιδράσιε που αυτό έχει στην υγεία του.

In most cases of back pain due to stress and strain on muscles and ligaments that support the spine, is transient and resolves in a few weeks. About 80% of people will experience at some point in their life of back pain. For this reason it needs a continuous education of all to prevent back pain.

The treatment (diagnosis, treatment, prevention, education) of back pain requires an individualized program for each patient according to its own characteristics, occupation and lifestyle. Each year about 10% of the population suffers from neck pains. Is cause of disability in 2 for every 20 patients. Women are more at risk of persistent neck pain compared with men.

People spend one third of their lives in bed. However, the average person knows very little about the mattress on which to sleep and the Effect it has on his health.

Πόνοι στο κάτω μέρος της ράχης: Διάγνωση και θεραπεία - Pains in the lower back: Diagnosis and Treatment

Για ένα τόσο συχνό πρόβλημα όπως ο πόνος του κάτω μέρους της ράχης, η διάγνωση και η θεραπεία παρουσιάζουν δυσκολίες. Η επιλογή ενός άριστα εκπαιδευμένου και έμπειρου γιατρού διασφαλίζει στον ασθενή τις περισσότερες πιθανότητες της ράχης είναι σύμπτωμα που συνήθως υποχωρεί μετά από μερικές μέρες ή εβδομάδες (οξεία μορφή). Κάποτε οι πόνοι διαρκούν πιο πολύ και παίρνουν χρόνια μορφή. Περίπου 25% του πληθυσμού βιώνει πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης τουλάχιστον μια φορά την ημέρα. Ο γιατρός που εξετάζει πρόβλημα οσφυαλγίας σε ένα ασθενή, πρέπει να σκεφτεί όλα τα ενδεχόμενα και να σιγουρευτεί ότι ο πόνος δεν οφείλεται σε σοβαρή αιτία που απαιτεί εξειδικευμένη αντιμετώπιση.

Στους ασθενείς με οσφυαλγία, οι γιατροί πρέπει να παίρνουν ένα λεπτομερές ιστορικό και να διενεργούν μια προσεκτική κλινική εξέταση. Στο ιστορικό του ασθενούς πρέπει να δίνεται σημασία στους ψυχοκοινωνικούς παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο για χρόνια πόνο. Δεν πρέπει συστηματικά να γίνονται απεικονιστικές εξετάσεις (ακτινογραφίες, αξονική ή μαγνητική τομογραφία της ράχης) ή άλλες εξετάσεις σε ασθενείς με μη ειδικό πόνο. Οι γιατροί είναι απαραίτητο να ζητούν απεικονιστικές ή άλλες εξετάσεις που κρίνουν αναγκαίες σε ασθενείς με οσφυαλγία που είναι σοβαρή ή που συνοδεύεται από επιδείνωση της λειτουργείας των νεύρων ή όταν δημιουργούνται υποψίες για σοβαρές παθήσεις (καρκίνος, λευχαιμία, σπονδυλολίσθηση, δισκοκήλη, κάταγμα σπονδύλου). Όταν υπάρχει επίμονος πόνος με σημεία ριζοπάθειας ή στένωσης του νωτιαίου σωλήνα είναι προτιμώτερο να ζητούν μαγνητική ή αξονική τομογραφία μόνο εαν οι ασθενείς μπορούν να είναι υποψήφιοι  για χειρουργική επέμβαση ή επισκληρίδιο ένεση στεροειδών.

Ο στόχος της θεραπείας είναι η ανακούφιση του ασθενούς από τον πόνο και η αποκατάσταση των δυνατωτήτων εκτέλεσης των καθημερινών δραστηριωτήτων του. Οι θεραπείες περιλαμβάνουν τα παυσίπονα (παρασεταμόλη), τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη (δικλοφενάκη, ασπιρίνη, ιβουπροφένη), τα μυοχαλαρωτικά, τη φυσικοθεραπεία, τη χειροπρακτική, τις ασκήσεις της ράχης, την εκπαίδευση του ασθενούς για πρόληψη βλαβών της ράχης, το βελονισμό, το μασάζ, τη γιόγκα και τη γνωσιακή συμπεριφορική ψυχοθεραπεία. Η αντιμετώπιση περιλαμβάνει συνήθως την ξεκούραση στο κρεβάτι για μια εώς δύο μέρες, τη χορήγηση φαρμάκων (αναλγητικά, αντιφλεγμονώδη, μυοχαλαρωτικά), τη φυσικοθεραπεία και τη χειροπρακτική. Η χειρουργική επέμβαση επιφυλάσσεται μόνο για πολύ σοβαρές και υποτροπιάζουσες περιπτώσεις. Στους περισσότερους ασθενείς ο πόνος υποχωρεί όταν ξαπλώνουυν στο κρεβάτι ανάσκελα με μαξιλάρια κάτω από τα γόνατα και ανασηκομένη την πλάτη και το κεφάλι. Οι ήπιες μαλάξεις στην οσφυϊκή περιοχή, βοηθούν. Ο ασθενής πρέπει προσεκτικά να επαναδραστηριοποιείται. Οι ασθενείς είναι καλό να γνωρίζουν βασικές αρχές που προστατεύουν τη σπονδυλική στήλη. Ασκήσεις που στόχο έχουν να κάνουν τους μυς της κοιλιάς ισχυρότερους, βοηθούν και συστήνονται μετά την οξεία φάση της πάθησης. Τα τεντώματα, οι κλίσεις προς τα μπροστά και προς τα πλάγια μετά από τις πρώτες μέρες, βοηθούν. Ο γιατρός και ο φυσικοθεραπευτής μπορούν να δείξουν στον ασθενή τις ασκήσεις που ωφελούν.

For such a problem as frequent pain in the lower part of the back, the diagnosis and treatment difficult. Choosing a highly trained and experienced physician ensures the patient the best chance of the back is a symptom usually disappears after a few days or weeks (acute form). Once the pain last longer and get chronic form. Approximately 25% of the population experiences pain in the lower back at least once a day. The doctor examines backache problem in a patient, you should consider all options and make sure that the pain is not due to a serious cause that requires specialized treatment.

Patients with back pain, physicians should take a detailed history and perform a careful physical examination. Patient history should be paid attention to psychosocial factors that increase the risk for chronic pain. Should not systematically be made imaging tests (X-rays, CT or MRI of the spine) or other tests in patients with nonspecific pain. Doctors are required to request imaging or other tests they deem necessary in patients with low back pain that is severe or accompanied by worsening of Service nerves or when the suspicion of serious disease (cancer, leukemia, spondylolisthesis, disc herniation, vertebral fracture). When there is persistent pain with signs of radiculopathy or spinal canal stenosis is preferable to require MRI or CT scan only if patients may be candidates for surgery or epidural steroid injection.

The goal of treatment is to relieve the patient from pain and restoration of dynatotiton perform daily drastiriotiton it. Treatments include painkillers (paracetamol), NSAIDs (diclofenac, aspirin, ibuprofen), muscle relaxants, physical therapy, chiropractic, exercises of the back, patient education for prevention of back injuries, acupuncture, massage , yoga, and cognitive behavioral psychotherapy. The treatment usually involves bed rest for one to two days, medication (analgesics, anti-inflammatories, muscle relaxants), physical therapy and chiropractic. Surgery is reserved for severe and recurrent cases. In most patients the pain subsides when xaplonouyn in bed on your back with pillows under your knees and anasikomeni his back and head. The gentle massage of the lumbar region, help. The patient must be carefully reactivated. Patients are good to know basic principles that protect the spine. Exercises aimed to make their belly muscles stronger, help and recommended after the acute phase of the disease. Stretches, the slopes forwards and sideways after the first few days, help. Your doctor and physical therapist can show the patient exercises that benefit.

Πόνοι στη μέση, κάτω μέρους της ράχης και δισκοπάθεια - Back pain, lower back and slipped

Οι πόνοι στη μέση λόγω προβλημάτων του μυοσκελετικού συστήματος της σπονδυλικής στήλης και της ράχης είναι αιτία καταπόνησης των ασθενών και συχνός λόγος απουσίας από την εργασία με μεγάλες οικονομικές επιβαρύνσεις. Οι πόνοι του κάτω μέρους της πλάτης και της μέσης (οσφυαλγίες) επηρεάζουν 4 στους 5 ανθρώπους σε κάποια φάση της ζωής τους. Οφείλονται στις περιπτώσεις σε παθήσεις των μεσοσπονδύλιων δίσκων (δισκοπάθειες). Ο εκφυλισμός των δίσκων (εντοπίζεται μεταξύ δύο σπονδύλων της σπονδυλικής στήλης) συμβαίνει λόγω αύξησης της ηλικίας, τραυματισμού και επαναλαμβανόμενης καταπόνησης της σπονδυλικής στήλης. Η αδυναμία του δίσκου εξαιτίας του εκφυλισμού, δεν του επιτρέπει να στηρίζει ικανοποιητικά τους απόνδυλους. Η έλλειψη σταθερώτητας στη σπονδυλική στήλη που προκύπτει είναι αιτία πόνων στη ράχη. Με την αύξηση της ηλικίας, οι δίσκοι αδυνατίζουν. Το περιφερικό τους μέρος (ινώδης δακτύλιος) μπορεί να υποστεί ρήξη, να προβάλλει ο κεντρικός τους πυρήνας (πηκτοειδής πυρήνας) και να πιέζει τα νεύρα. Οι δισκοπάθειες δημιουργούν έτσι δυσκοκήλη που εκδηλόνεται συχνότερα μεταξύ 30 και 40 ετών.

Τα συμπτώματα που οι ασθενείς συχνά αναφέρουν είναι ένας εγκάρσιος πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης που επεκτείνεται προς τις περιοχές των αρθρώσεων μεταξύ του ιερού οστού και του λαγόνιου (πίσω στο κάτω μέρος της ράχης, στο επίπεδο της λεκάνης). Εαν δεν υπάρχει ταυτόχρονη συμπίεση ρίζας νεύρου, οι ασθενείς δεν παραπονιούνται για πόνους που επηρεάζουν τα κάτω μέλη. Η κλινική εξέταση στις περιπτώσεις αυτές δεν αναδεικνύει ανωμαλίες. Τα σημεία και συμπτώματα της δισκοπάθειας με δισκοκήλη που είναι μια σοβαρότερη μορφή της νόσου περιλαμβάνουν:

 1. Οσφυαλγία, δηλαδή πόνος στη μέση
 2. Πόνος στα κάτω μέλη (μηροί, κνήμες, πόδια) που μπορεί να υπάρχει ταυτόχρονα και στη μέση. Ο πόνος δυνατόν να επεκτείνεται από τους γλουτούς προς τους γοφούς, μηρούς, στο πίσω μέρος της κνήμης και να φτάνει μέχρι τα δάκτυλα των ποδιών. Σε μερικούς ασθενείς ο πόνος εντοπίζεται μόνο στο ένα κάτω μέλος ενώ σε άλλους και στα δύο κάτω μέλη. Ο εντοπισμός εξαρτάται από το δίσκο που αλλοιώθηκε και το νεύρο που πιέζεται.
 3. Ο πόνος επιδεινώνεται κατά τις δραστηριότητες και κινήσεις του ασθενούς. Ο βήχας, το φτάρνισμα και η οδήγηση το χειροτερεύουν. Όταν ο ασθενής σκύβει ή κάθεται, πονά περισσότερο. Ο ασθενής βρίσκει κινήσεις ή παίρνει θέσεις που μειώνουν τον πόνο ο οποίος υποχωρεί κατά την ξεκούραση.
 4. Ορισμένοι ασθενείς έχουν μυρμηγκιάσματα ή μουδιάσματα στις κνήμες ή στα πόδια. Κάποτε, η δισκοκήλη μπορεί να πιέζει σε μεγάλο βαθμό το νεύρο προκαλώντας σοβαρά προβλήματα αίσθησης, κινητικότητας και μυϊκή αδυναμία.

Η αντιμετώπιση της δισκοπάθειας στις διάφορες της μορφές απαιτεί ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα για κάθε ασθενή. Η θεραπεία είναι δύσκολη αλλά τα αντιφλεγμονώδη αναλγητικά φάρμακα μαζί με φυσικοθεραπεία προσφερούν τα καλύτερα αποτελέσματα στους περισσότερους ασθενείς.

The pain caused by Musculoskeletal problems of the spine and the spine is a cause of stress for patients and a frequent reason for absence from work with large financial burdens. The pains of the lower back and waist (lumbago) affect 4 to 5 people at some point in their lives. Due to cases in diseases of the intervertebral disc (slipped disk). The degeneration of the discs (located between two vertebrae of the spine) occurs due to the increase of age, and repetitive strain injuries of the spine. The failure of the disk due to degeneration does not allow to adequately support their apondylous. Lack statherotitas spine arises cause pain in the back. With increasing age, the discs weaken. The peripheral part (annulus fibrosis) can rupture, raise their central core (nucleus pulposus) and pushing the nerves. The discopathy create so that dyskokili ekdilonetai often between 30 and 40 years.

The symptoms that patients often report is a pain in the lower transverse portion of the back that extends to the areas of the joints between the sacrum and the iliac (behind the bottom of the back, at the level of the basin). If there is concomitant nerve root compression, patients complain of pain affecting the lower limbs. The clinical examination in such cases reveals abnormalities. Signs and symptoms of a herniated disc disease is a severe form of the disease include:

 1. Back pain, ie pain in the middle
 Two. Pain in the legs (thighs, drumsticks, legs) that can exist simultaneously in the middle. The pain may extend to the buttocks hips, thighs, back of the leg and must reach the toes. In some patients the pain is located only at a lower member while others in both lower limbs. The detection depends on the disk and the altered nerve pressed.
 Three. Pain aggravated by the activities and movements of the patient. The coughing, sneezing, and driving the worse. When the patient bends or sit, it hurts more. The patient finds moves or takes positions that reduce the pain that subsides during rest.
 4. Some patients have tingling or numbness in the legs or feet. Once, herniated disc can press largely nerve causing serious sensation, mobility and muscle weakness.

The treatment of disc disease in the various forms requires an individualized plan for each patient. Treatment is difficult, but the anti-inflammatory pain medication along with physical therapy offer the best results for most patients.