Σε αυτή την προσπάθεια δεν είσαι μόνος σου! - In this effort you are not alone!

Τι κερδίζω κόβοντας το κάπνισμα?

Ένα διαμέρισμα 100 τ.μ.!

Ένας μέτριος για τα ελληνικά δεδομένα καπνιστής ξοδεύει πάνω από 200 ευρώ το μήνα για κάπνισμα. Έχει υπολογιστεί πως ένας τέτοιος καπνιστής έχει ξοδεύσει κατά τη διάρκεια της παραγωγικής ζωής του (18 - 65 ετών) τέτοιο ποσό για τσιγάρα, το οποίο ισούται με την αγορά ενός διαμερίσματος 100 τ.μ. στην πλατεία Συντάγματος.

Χρόνος από διακοπή - (Θετικές) Αλλαγές στην υγεία

• 20 λεπτά - Βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος, η αρτηριακή πίεση και η συχνότητα των σφυγμών επανέρχονται στο κανονικό.
• 8 ώρες - τα επίπεδα του οξυγόνου στο αίμα επανέρχονται στο κανονικό.
• 24 ώρες - οι πνεύμονες αρχίζουν να καθαρίζουν από τη βλέννα και τα υπολείμματα καπνού, το μονοξείδιο του άνθρακα επανέρχεται στα φυσιολογικά επίπεδα.
• 48 ώρες - δεν υπάρχει πλέον νικοτίνη στο αίμα, βελτιώνεται η γεύση και η όσφρηση.
• 72 ώρες - η αναπνοή γίνεται ευκολότερη, τα επίπεδα ενέργειας αυξάνονται.
• 2 εώς 12 εβδομάδες - βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος, η άσκηση γίνεται ευκολότερη.
• 1 χρόνος - ο κίνδυνος εμφράγματος μειώνεται στο 50%.
• 10 χρόνια - ο κίνδυνος καρκίνου του πνεύμονα μειώνεται στο 50%.
• 15 χρόνια - ο κίνδυνος εμφράγματος μειώνεται στα επίπεδα του πληθυσμού ο οποίος δεν έχει καπνίσει ποτέ του.

Πως μπορώ να κόψω το κάπνισμα?

Επειδή το κάπνισμα είναι μια εξάρτηση που εκλαμβάνεται ως συνήθεια, το πρωταρχικό και ίσως το σημαντικότερο βήμα σε αυτή την προσπάθεια είναι η απόφαση. Η απόφαση σε συνδυασμό με την γνώση και την κατανόηση των βλαβερών συνεπειών του καπνίσματος στον οργανισμό και τη διάθεση για βελτίωση της λειτουργίας όλων των συστημάτων και της γενικότερης υγείας, εγγυώνται τα καλύτερα αποτελέσματα.

Σήμερα υπάρχουν αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης της νόσου του καπνίσματος. Αυτοί περιλαμβάνουν υποστηρικτική ή/και φαρμακευτική αγωγή και προσπάθεια ενίσχυσης ή αλλαγής στάσης ζωής και συμπεριφοράς του καπνιστή προς ένα υγιέστερο τρόπο ζωής.

Τι είναι τα Ιατρεία Διακοπής Καπνίσματος?

Οι περισσότεροι καπνιστές έχουν προσπαθήσει τουλάχιστον μια φορά να κόψουν το κάπνισμα με διάφορους τρόπους, χωρίς, όμως, αποτέλεσμα.

Στα Ιατρεία Διακοπής Καπνίσματος, η αντιμετώπιση του καπνιστή είναι συστηματική και πολύπλευρη, ενώ προτείνονται λύσεις για τα περισσότερα προβλήματα που αντιμετωπίζει στην προσπάθεια του να κόψει το κάπνισμα.

Σε κάθε ιατρείο υπάρχει ειδικός Πνευμονολόγος, ο οποίος προσφέρει επιστημονικά τεκμηριωμένη αντιμετώπιση με φαρμακευτική ή μη αγωγή, στηρίζει τον ασθενή καθ' όλη τη διάρκεια της προσπάθειας του και του μαθαίνει νέους τρόπους συμπεριφοράς, μακριά από το τσιγάρο, ελέγχου του σωματικού βάρους και υιοθέτησης ενός υγιέστερου τρόπου ζωής.

Ο συνδυασμός όλων αυτών εγγυάται όχι μόνο τη διακοπή του καπνίσματος, αλλά και την οριστική αποχή από αυτό.

Επικοινώνησε τώρα με το πλησιέστερο Ιατρείο Διακοπής Καπνίσματος ή ρώτησε τον πνευμονολόγο σου!

Ζωή χωρίς κάπνισμα. Ποιότητα Ζωής!

Πνευμονολογική εταιρία Κύπρου.

What do I gain by cutting smoking?
An apartment 100 sqm!
A medium for the Greek smoker spends over £ 200 a month for smoking. It is estimated that a smoker has such xodefsei during the production life (18 - 65 years) such amount for cigarettes, which is equal to the purchase of an apartment 100 sq.m.Syntagma Square.

Time from stopping - (Positive) Changes in health

• 20 minutes - Improves blood circulation, blood pressure and pulse rate return to normal.
• 8 hours - oxygen levels in the blood return to normal.
• 24 hours - the lungs begin to clear the mucus and debris smoke, carbon monoxide levels to normal.
• 48 hours - no more nicotine in the blood, improves the taste and smell.
• 72 hours - breathing becomes easier, energy levels increase.
• 2 to 12 weeks - improves blood circulation, the exercise becomes easier.
• 1 year - the risk of heart attack reduced to 50%.
• 10 years - the risk of lung cancer decreases by 50%.
• 15 years - the risk of heart attack decreased levels of the population who has never smoked it.

How can I quit smoking;Because smoking is an addiction that is treated as a habit, the primary and perhaps the most important step in this effort is the decision. The decision in conjunction with the knowledge and understanding of the harmful effects of smoking on the body and the willingness to improve the functioning of all systems and overall health, guarantee the best results.
Today there are effective ways to treat the disease of smoking.These include supporting and / or medication and attempt to reinforce or change of attitude and behavior of the smoker to a healthier lifestyle.
What is the Smoking Cessation Clinic;Most smokers have tried at least once to quit smoking in various ways, without, however, result.
Smoking Cessation Clinic in the treatment of smokers is systemic and multifaceted, and proposed solutions to most problems encountered in trying to quit smoking.
In every office there is a special Pulmonologist who offers scientifically based treatment with medication or not treatment, supports the patient throughout the duration of the effort and learn new behavior, away from smoking, control weight and adopt a healthier way of life.
The combination of all these guarantees not only the cessation of smoking, but the final abstaining from it.
Contact now with the nearest clinic Smoking Cessation or ask your pulmonologist!Life without smoking. Quality of Life!
Pulmonary company of Cyprus.