Μακροζωία

Όλα άρχισαν από τα στατιστικά στοιχεία που προέκυψαν από το πανευρωπαϊκό πρόγραμμα "Geha", το οποίο αναζητεί τα γονίδια της μακροζωίας. Το Εθνικό Ίδρυμα Ερευνών εντόπισε ότι στην Ικαρία υπήρχαν πολλά υπερήλικα αδέρφια που ξεπερνούσαν τα 90 χρόνια ζωής και κοινοποίησε τα αποτελέσματα. Η ερευνητική ομάδα του Ευστάθιου Γκόνου, σε συνεργασία με το Βέλγο δημοσιογράφο Μισέλ Πουλέν, ξεσκόνισε τα δημοτολόγια των τοπικών δήμων και είδε οτι υπάρχει λόγος για περαιτέρω έρευνα.

Για τον δημοσιογράφο και συγγραφέα Νταν Μπούτνερ, ιδρυτή του Blue Zones και επικεφαλή της αποστολής, ο οποίος σε ηλικία 20 ετών αποφάσισε να γνωρίσει τον κόσμο, διασχίζοντας την απόσταση από την Αλάσκα ως την Αργεντινή με το ποδήλατο, η εμπειρία των περιοχών με τους αιωνόβιους κατοίκους δίνει σημαντικά μαθήματα ζωής. "Στη Σαρδηνία, στην Οκινάουα της Ιαπωνίας, αλλά και στην Κόστα Ρίκα, τα μέρη με τους περισσότερους υπερήλικες ήταν και τα πιο φτωχά της χώρας, όπως και στην Ικαρία."

Συμπέρασμα: Τα λεφτά δεν φέρνουν την ευτυχία, αλλά η απουσία τους μάλλον... ωφελεί τη μακροζωία. "Κάθε σπίτι έχει τη δική του οικονομία. Ζώα και κήπος προσφέρουν τα απαραίτητα για τη διατροφή της οικογένειας." Ποιο είναι το μυστικό που έχει ο ίδιος ανακαλύψει έπειτα από χρόνια ερευνών και τη συγγραφή του μπεστ σέλλερ "Μπλε Ζώνες"?

"Οι λεπτομέρειες διαφέρουν από χώρα σε χώρα. Κοινά στοιχεία όμως, είναι η φυσική άσκηση, η απουσία άγχους, η διατροφή από τη γη, δηλαδή λαχανικά, φρούτα και ξηροί καρποί, το λίγοστό κρέας και το εξίσου λιγοστό ποτό." Εξυμνεί το μέλι και τη μεσογειακή διατροφή, τα χόρτα και τα όσπρια και προτείνει: "Αντί για ένα μπέργκερ, φάε ένα πορτοκάλι".

Οι επαφές με τους ηλικιωμένους Ικαριώτες τον εκπλήσσουν. Διηγείται εντυπωσιασμένος την ιστορία ενός που έφυγε από τις Η.Π.Α. όπου ζούσε όταν ο γιατρός του, του ανακοίνωσε ότι έχει καρκίνο.

Με φιλικούς χαιρετισμούς,

Ακύλας ο Κύπριος

Αναδημοσίευση από την ομάδα εντύπων "Δισέλιδο".

Everything started from the statistics generated by the pan-European project "Geha", which seeks to identify genes of longevity. The National Research Foundation found that there were many in Ikaria aged siblings who exceeded the 90 years of life and reported the results. The team of Efstathios Gonou, in collaboration with the Belgian journalist Michel Poulain, dusted the local municipal registries and saw that there is reason for further investigation.

For the journalist and writer Dan Boutner, Blue Zones founder and head of mission, who at age 20 decided to see the world, crossing the distance from Alaska to Argentina by bike, experience areas with perennial residents gives important life lessons. "In Sardinia, Okinawa in Japan, but also in Costa Rica, the parties with the most elderly were the poorest in the country, as in Ikaria."

Conclusion: Money does not bring happiness, but rather their absence ... benefits longevity. "Every house has its own economy. Pets & garden provide the necessary nutrition for the family." What is the secret that he has discovered after years of research and author of the best selling book "Blue Zones";

"The details vary from country to country. Common elements but is physical exercise, lack of stress, the diet of the land, ie vegetables, fruits and nuts, little meat and drink equally scarce." Celebrates the honey and the Mediterranean diet, grasses and legumes and suggests: "Instead of a burger, eat an orange."

Contacts with the elderly Ikarians surprise. It tells the story of an impressed he left the U.S. where he lived when his doctor's announced that he has cancer.

Sincerely,

Aquila Cypriot

Republished from "Diselido (Double-page)" group of leaflets.