Οι άνθρωποι που εργάζονται περισσότερο από όσο πρέπει, θέτουν σε κύνδινο όχι μόνο την υγεία τους αλλά και την οικογενειακή και συζυγική τους ζωή. Το κλίμα κούρασης, υπερέντασης και στρες που δημιουργείται, είναι αιτία προστριβών και αποδυνάμωσης των δεσμών μεταξύ των μελών της οικογένειας. Τα παιδιά είναι τα πρώτα θύματα της ανεπιθύμητης αυτής κατάστασης.
Από τον καθένα μας εξαρτάται η προστασία της οικογενειακής και συζυγικής ευτυχίας από τους κινδύνους των υπερβολικών ωρών εργασίας. Πρώτα πρέπει να υπάρχει σαφής διαχωρισμός μεταξύ επαγγελματικής απασχόλισης και οικογένειας. Μη μεταφέρετε προβλήματα της δουλειάς στο σπίτι. Όταν είστε με τον ή την σύζυγο και τα παιδιά σας περνώντας μαζί ποιοτικό χρόνο, προσπαθείτε να κλείνετε ή μην απαντάτε το κινητό τηλέφωνο. Μην αφήνετε εξοτερικούς παράγοντες να κλέβουν από τον πολύτιμο χρόνο της οικοδόμησης και απόλαυσης της οικογενειακής σας ευτυχίας. Αποφεύγετε να φέρνετε δουλειά από τον επαγγελματικό χώρο στο σπίτι. Η τίρηση κανονικού ωραρίου εργασίας, σας προστατεύει από την εργασιακή εξάντληση που είναι πηγή μεγάλων δεινών για τους εργαζόμενους. Εάν αισθάνεστε ένταση στο τέλος της ημέρας μετά από τη δουλειά, για να μη μεταφέρετε στο σπίτι ένα κλίμα στρες, μια καλή ιδέα είναι να περπατήσετε 10 λεπτά, να κάνετε γυμναστική και ασκήσεις χαλάρωσης ή να ακούσετε μουσική προτού επιστρέψετε σπίτι. Η αποτοξίνωση από τις σκοτούρες της δουλειάς που θα έχετε, απομακρύνει τον κίνδυνο αχρείαστων εντάσεων όταν θα είστε πίσω με τα αγαπημένα σας πρόσωπα στο οικογενειακό καταφύγιο. Για άτομα που εργάζονται από το σπίτι πρέπει να τίθενται όρια διαχωρισμού. Όλοι πρέπει να ξέρουν ποιες είναι οι ώρες εργασίας και πότε αρχίζει ο ελεύθερος χρόνος για την οικογένεια. Ας μην ξεχνούμε επίσης ότι η επαγκελματική απασχόληση δεν είναι δεν είναι δικαιολογία για κανένα για να μην κάνει το δικό του μερίδιο από τις δουλειές που πρέπει να γίνονται στο νοικοκυριό.
Μην αμελείτε να παίρνετε τις διακοπές σας κανονικά. Οι διακοπές είναι απαραίτητες για την δική σας σωματική και ψυχική υγεία αλλά και για την αρμονία και υγεία των σχέσεων στην οικογένεια. Με το ίδιο σκεπτικό, δώστε την ίδια σημασία στις αργίες και τα Σαββατοκυρίακα. Εκμεταλλευτείτε τις ημέρες αυτές για να προσφέρετε στον εαυτό σας, στο ταίρι και στα παιδιά σας την ευεργετική χαλάρωση από το στρες και τις σκοτούρες της δουλειάς. Παίξτε μαζί, περιπλανηθείτε μαζί, δείτε ένα φιλμ, επισκεφτείτε φίλους και συσφίξτε τους δεσμούς μεταξύ σας που είναι βασική ασπίδα ευτυχίας που θα σας προστατεύει από τους συνεχείς κινδύνους της ζωής.
Family happiness can be adversely affected by excessive occupation . The balance between work life and from one family and conjugal life of another are needed for a happy family. It is important to take measures to protect our family from the frantic pace of work. The profit will be anektimito both the quality of relationships between spouses and for the rest of the family .
People who work more than you should, bring into kyndino not only their health but also their family and marital life. The climate fatigue , stress and stress created is a source of friction and weakening the ties between family members. Children are the first victims of this undesirable situation.
Since each of us depends on the protection of family and marital happiness of the dangers of excessive working hours. First there must be a clear distinction between work time work and family. Do not carry the problems of work at home. When you are with him or her spouse and your children spending quality time together , trying not close or do not answer the phone . Do not let exoterikous actors to steal the precious time of building and enjoyment of your family's happiness. Avoid bring work from the workplace to home. The tirisi normal working hours , protects you from work exhaustion is a source of great suffering for the workers. If you feel tense at the end of the day after work , not to bring home a climate stress , a good idea is to walk 10 minutes to do gymnastics and relaxation exercises or listen to music before returning home. Detoxing from the hassles of work that you will have staved off the unnecessary tensions when you're back with your loved ones in the family shelter. For people who work from home need to set limits segregation. Everyone needs to know what is the working hours and begins when spending time on the family. Let's not forget also that employment epagkelmatiki is not no excuse for anyone for not doing his share of the chores that must be done in the household .
Do not neglect to take your vacation properly. The holidays are necessary for your physical and mental health but also for the health and harmony of relationships in the family. By the same token , give the same attention to holidays and weekends . Take advantage of these days to treat yourself to mate and your children the beneficial relaxation from the stress and worries of the job. Play along , wander along , see a film , visit friends and retighten the links between your happiness is a basic shield that will protect you from the constant danger of life.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου